今ではトランポリンジムまでできているほどトランポリンは今流行りの運動。
実は全身運動になるため、シンプルな運動にも関わらず子どもの運動の能力の発達につながるんです！
そんなトランポリンについて詳しくご紹介します。
トランポリンで得られる効果は？
・空中という不安定な環境で身体を動かすことでインナーマッスルを使い、筋肉や体幹、バランス感覚を鍛えることができます。
また、体幹が鍛えられることにより、姿勢も良くなります。
・本人の意志にかかわらず、トランポリンで空中に上がると、脳と身体の動きが自然に統合される状態になります。
どのくらいの高さに飛ぶのか、飛んだ時に着地の場所を考えたりと、運動しながら考えることで脳が鍛えられます。
・トランポリンによる上下運動で体内の細胞に刺激を与えることができます。
それにより、細胞から毒素を排出し、主だった臓器などを刺激して動きを活発にし、筋肉や腱、靭帯を劇的に強化します。
そのため、血液とリンパ液の循環が良くなり免疫力が高まります。
トランポリンは何歳から始められるの？
トランポリンは生後6ヶ月までは頸の筋肉が弱く、頭の重さを支えられずに頭部損傷が起きてしまう『ゆさぶられ症候群』になる可能性があるため、1人でも遊べるようになる3歳前後から始められるようです。
3歳未満でも親が抱っこしてトランポリンが出来るところもありますが、子どもがお座り出来るようになってからが良いでしょう。
一緒に飛ぶ際はバランスを崩して怪我するのを防ぐため、本気で飛ばないように注意が必要です。
また、一般的に運動神経の基礎は10歳頃までに完成すると言われているため、小学校低学年までに始めるのがおすすめです。
更には、トランポリンは5分飛ぶとジョギング約1キロ分の運動量に相当すると言われているため、大人でもダイエット効果絶大です。血液やリンパ液の循環が良くなるため、美肌効果も期待できるそうです！大人にも嬉しいことだらけですね。
おすすめトランポリン5選！
1.ゴム型折りたたみトランポリン／MRG
品質、安心、安全にこだわって、トランポリン教室などで使われているトランポリンとほぼ同じ構造で製造されています。
ほぼ100％ゴムが切れることはないそうです。
また、バネ型とは違い、錆ついたり軋む音の心配は一切ありません。
ネットも負荷がかかりやすいところを中心に厳重に縫ってあるため耐久性が高い点も魅力です。
カバー部分にはクッションが入っているため怪我をしにくい構造になっています。
さらに、カラーの種類が豊富で、安心の1ヶ月保証付きです。
耐荷重80kg、脚6本、高さ22.5cm、幅102cm、重さ8kg
参考価格：3,980円(税込)
2.バネ型折りたたみトランポリン／DABADA
遊んだら畳んでしまえる折りたたみ式のトランポリン。制限体重も幅も大人が十分に使えるサイズです。
金属の突起部分が少ない設計で、万が一、スプリングの間に足が落ちてしまっても怪我をしないような構造に設計されています。
脚はラバー素材で保護されており、床へのダメージを軽減してくれます。
30日間の保証も加え、予備のバネが3本付いているので安心ですね。
カラーが20種類と豊富でお気に入りのカラーがきっと見つかること間違えなし！
耐荷重110kg、脚6本、高さ22cm、幅102cm、重さ6.7kg
参考価格：13,980円(税込)
3.8本脚トランポリン折りたたみ式／eSPORTS
通常のトランポリンと違って脚が2本多い8本脚のトランポリン！
本体をしっかり支え、運動時のグラつきを軽減します。
スプリングのフック部分を改良し、金属の突起を極力減らしたため、怪我を防いでくれます。
大き過ぎず、小さ過ぎないサイズでコンパクトに折り畳めるので場所を取りません。
保証期間が90日になっている点も嬉しいですね。
耐荷重100kg、脚8本、高さ22cm、幅96cm、重さ9kg
参考価格：4,280円(税込）
ボード型トランポリン バンバンボード／合同会社空まめシステム
ウレタンスプリングを使用しているため、音が響きにくく、高い弾力性で飛び跳ねることができます。
また、ボードの表面にはパズルマットを使い、足裏に優しく、滑りにくい仕様に仕上げています。
高さが低く、角も丸いため、万が一ぶつかっても危なくありません。
軽い作りのため簡単に移動させることができます。
子ども用柔らかスプリングとの交換で制限体重80kgでも使用可能。
ご家庭によってスプリングを選びましょう。
耐荷重100kg、脚4本、高さ12.5cm、幅70cm、重さ5.3kg。
参考価格：18,500円(税込)
5.アンパンマン ぴょんぴょんジャンプ／株式会社アガツマ
子どもが大好きなアンパンマンのトランポリン。
組み立ては脚を取り付けるだけでとても簡単です。
ネットを固定するフックの先が丸くなっていたり、ネット周りに分厚くて丈夫なカバーが付いていたりと、安全面にも考慮して作られています。
アンパンマンらしいカラフルなデザインで子どもの気分は盛り上がること間違いなし！
同じタイプのハローキティもあるので、子どもの好きな方を選べます。対象年齢3歳から。
耐荷重70kg、脚6本、高さ20cm、幅90cm。
参考価格：9,500円(税別)
室内でも大活躍！家族皆で楽しめるトランポリン！
ただ飛んでいるだけなのに楽しくて子どもの運動神経の向上や大人のダイエットにも最適なトランポリン。
雨の日でも思いっきり体を動かせるため、運動不足やストレスも解消できます。
トランポリンは種類豊富なため、ご家庭に合ったものを選ぶことができます。
本体だけでなく、フロアマットや補助手すりもあるとお子様も快適・安全に遊ぶことができますね。
流行りにのって家族皆で楽しく運動しましょう！
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